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老中医刘炳权

来源:论文联盟  作者:王攻权 [字体: ]

老中医刘炳权

刘炳权是国内知名的老中医,他的针灸疗法理论得到了国际医学界的普遍认可。下面是他日常养生的经验之谈,希望你可以从中悟出长寿的秘诀。
  秘诀一:每天喝杯山楂水。
  刘教授每天习惯用19片山楂煮水,约煮一大杯水,当茶喝,最好是饭后喝。“山楂可以降血压,软化血管,从几年前开始,我就坚持这个生活习惯。老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病,可以每天喝一杯山楂水,没有病的喝山楂水可以预防。”刘炳权说。
  秘诀二:防中风锻炼手脚。
  “从50岁开始就要预防脑中风。要强身健体,临睡前用温水泡脚。”刘炳权说,“平时可以按压足部,按压肾经涌泉穴、太溪穴、合谷、曲池等穴,每天按压一次,每次每穴按压一到两分钟,可以滋阴补肾,平肝熄火。平时还可以经常运动手指、脚趾,有助于加强末梢神经循环,增加心、脑、肾的血流量。具体方法是,用大拇指推捏5个脚趾,用右食指、中指夹着左手的手指捏,或用左食指、左中指夹着右手的手指捏。”刘教授预防脑中风还有一招:洗手有讲究。先用一盆冷水洗手,再用一盆热水洗手。
  秘诀三:“养目经”,也就是扣眼球。
  这个七十多岁的老人眼睛看起来特别明亮,没有一点儿混浊。刘炳权的“养目经”是:每两个小时(特别是工作期间),用食指、中指、无名指轻轻地扣(覆盖并轻压)眼球,每次扣几秒钟。十年前,刘教授要戴度数很高的老花眼镜,现在他的老花镜摘去了,眼睛越来越好使了。他在饮食上也特别注意,平时喜欢吃含铁丰富的食物,如紫菜、菠菜、黑木耳等;注意食疗补锌,多吃含钙丰富的食物;注意本文由论文联盟http://www.LWlM.COm收集整理补充维生素A、维生素E和维生素D含量丰富的食物,如鱼肝、蛋黄等。

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