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堂兄的中医养生术

来源:论文联盟  作者:王祖远 [字体: ]

堂兄的中医养生术

我的堂兄王祖越在老家是方圆几十里闻名的老中医,90岁高龄的他推崇运动养生,更自创一套17式养生功,把户外运动改为室内运动。
  堂兄行医超过60年。耄耋之年的他,听力虽不好,双腿无力,无法进行剧烈运动,但他仍不放弃运动,自己设计“床上手脚拍打”运动,保持运动量。
  堂兄重视晨运,最佳的运动时间是上午5时、6时至7时之间,空气清新,能增加血液含氧量,增加体内免疫力,身体自然健康,少病痛。“我一直都有在户外打香功和慢跑的习惯,直到前几年,双腿开始行动不便,户外运动改为室内运动。我每天都要运动,因为年纪问题,睡眠欠佳,若一天不运动,精神会略差。通过运动,维持良好的身体状况,我发觉我的皮肤也有所改善,变得平滑了。”堂兄说。另外,他注重饮食,但是食品的质量问题常常很难把控,因此他偏向运动保健。他坚信,运动是维持长寿之道,也提醒病人要早睡早起做晨运。
  2004年,堂兄不幸患上缺血性中风,通过针灸,配合自己调配的中药食疗和规律的生活习惯,一年多后,病情好转。现在他依然维持食疗保健。凭着自己对中药的认识和过去的临床用药经验,堂兄自己调配高丽参饮和肉桂饮两种养生饮料,每日早上服用高丽参饮和肉桂饮各两汤匙,达到补气强心之效。
  堂兄说,高丽参可以补气,气能推血行,增加免疫力。至于吃了肉桂,心脏有力,血液输送至全身,全身得到营养,免疫力自然增强。不过,他不讳言,许多人听到高丽参,尤其是高血压的人,都看成如“毒药”般,因为西医不懂中药性能,觉得吃了高丽参,容易引发血管爆裂。
  堂兄解释,只要懂得科学服用高丽参,便能达到其药效。他以自身为例,虽然也有高血压,但是每天都喝高丽参水。“我们不是吃完一整条高丽参,我们只是喝高丽参水。每个人可以根据自己的身体状况调整,若饮用后发现身体燥热、头痛或便秘,可暂时停止服用,之后再继续。”
  堂兄坦言,前年自己因各种事件压力引发忧郁症,若没有服用高丽参和肉桂调理身体,现在已不能有精神跟我畅谈。
  不同产地的药材,其药性和效果各有不同,因此堂兄建议,人参要产自长白山、高丽参则韩国为首选。早期日本也尝试种植高丽参,但是其品质却大为不同,药效也有差别。
  助人为快乐之本,也是堂兄养生秘诀之一。
  堂兄一生行善帮助别人,他相信活到今天,原因之一是多行善事会延年益寿。“我认为做善事帮助他人,心中快乐能促进血液循环,良好的血液循环能增加人体的免疫力。免疫力强则少生病,就能延长生命,所以本文由论文联盟http://www.LWlM.COm收集整理大家要多做善事,恶事莫为,才能延年益寿。”
  堂兄口中的善事可追溯回40年前,1974年他担任乡村赤脚医生时,不遗余力地四处奔走,救济乡村里的贫苦乡亲。之后也免费为农村老家的乡亲看病,特别是一些自采的中草药,往往都白送不收钱。
  但是岁月总是不饶人,堂兄称自己已“鸡皮鹤发”,体力不复当年,现在想要好好安享晚年。两年前已把乡场上一家诊所交由孙子打理。
  “我现在很少替病人诊病,只是早上出来到店内坐坐,打发时间,基本上病人是由孙子接手,除非病人坚持,我才会给病人看病。孙子算是我的接班人。”

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